Практика: Вдохни в себя женственность
Слово «женственность» несет в себе тайну и манящую загадку. Мало кто может объяснить, что такое «женственность», и еще меньше могут ответить на вопрос:
«Как стать Настоящей Женщиной?»
Между тем, нет такой женщины, которая не хотела бы узнать ответ.
Сегодня я отвечу на оба вопроса, а также расскажу Вам о практике, благодаря которой Вы сможете стать по-настоящему женственной всего за 1 минуту в день.
Что такое женственность?Женственность - это состояние пробужденности женской энергии, когда женщина следует своей истинной природе и проявляет качества, присущие ей, в реальной жизни.
Сегодня я бы хотела остановиться на качествах, которые делают женщину женственной. Предлагаемый мною перечень женских качеств далеко не полный, и Вы можете дополнить его теми качествами, которые хотели бы видеть у себя.
Итак, Настоящая Женщина - нежная, мягкая, восприимчивая, отзывчивая, любящая, страстная, вдохновляющая, гибкая, интуитивная, прощающая, чуткая, добрая, творческая, загадочная.
Возможно, Вы увидите, что уже обладаете многими из приведенных выше качеств. Пусть это осознание позволит Вам почувствовать благодарность к себе, и принесет Вам вдохновение на Вашем пути к более глубинному пробуждению женской природы.
Как стать Настоящей Женщиной?Как же обрести качества, достойные Настоящей Женщины? Ведь легко сказать: «мягкая», но как ею быть, когда окружающий мир столь суров? Просто сказать: «прощай», но как быть, если обиды поселились в самом сердце?
Для того, чтобы действительно раскрыть свою женственность и пробудить женскую энергию, мало одного только желания. Необходимо выполнять практики, созданные специально для женщин, которые эффективны и гармоничны с женской природой.
Практика: Вдохни в себя женственностьЭта практика очень проста и невероятна эффективна. Осознанно используя свое дыхание, Вы обретете желаемое качество и, как следствие, станете естественно проявлять его в жизни.
Если одно из качеств, перечисленных выше, отозвалось в Вашем сердце, выберите его для практики. Если нет, подумайте о другом качестве, которым Вы бы хотели обладать.
Например, пару дней назад я была изрядно вымотана и недовольна. Когда я заметила, что начинаю переносить собственное недовольство на мужа и «пилить» его, я остановилась и решила изменить свое состояние.
Один из самых эффективных и быстрых способов – это осознанное дыхание.
Итак, я выбрала «мягкость» как то качество, которое я хотела бы пригласить в свой внутренний мир.
Преимущество данной практики состоит в том, что, в отличие от большинства медитативных практик, ее можно выполнять где угодно. Я делала практику, пока вела машину.
Выполните 5 простых шагов:1.Выберите качество, которым хотите обладать.
2.Сконцентрируйтесь на своем дыхании.
3.На вдохе представьте себе, что желаемое качество проникает глубоко в Ваше тело.. (Можно представить, какого цвета это качество. В моем случае «мягкость» была окрашена в нежно-розовые тона).
4.На выдохе представьте, что освобождаетесь от любого сопротивления к чему бы то ни было – к самой практике, к какому-либо качеству, тем или иным обстоятельствам.
5.Осознанно и глубоко дышите, представляя выбранное Вами качество, по крайней мере, 7 раз.
Вы можете выполнять практику всякий раз, когда пожелаете ощутить в себе женственность или когда захотите переключиться на женский способ поведения.
Елена Лаонская 
