Медитация "Эмоциональное отпускание"
Мы теряем энергию когда эмоционально сильно привязаны к кому-то и такой привязанностью мы отдаёт энергию опустошаясь сами.
Часто бывает в жизни людей, что мы не можем отпустить в своих мыслях дорогого и близкого человека, но иногда нужно оставить чувства в прошлом и идти вперёд.
В таком случае нужно сделать практику Эмоционального отпускания:
Ты закрываешь глаза, делаешь вдох и на выдохе представляешь его, стоящим перед собой. Ты говоришь ему, почему ты так привязана к нему и так любишь его, какие его качества тебя восхищают. Ты посылаешь ему из сердца изумрудный поток своей любви и, вспоминая три самых восхитительных момента, которые у тебе были. Ты говоришь ему, как ты благодарна ему за то, что он был в твоей жизни, за те чувства, которые он тебе дарил, за те слова, которые он говорил, ты вспоминаешь самое лучшее, что связывало тебе и благодаришь его за это, желая ему счастья и свободы.
Ты говоришь ему, как тебе тяжело отказаться от своей любви к нему, но тебе необходимо отпустить его из своего сердца. Ты делаешь вдох и представляешь, как с каждым выдохом он делает шаг влево, в твое прошлое.
Ты говоришь:
«У тебя – своя дорога, у меня – своя дорога»
Ты даешь ему свободу, зная, что если это твой мужчина, то он обязательно вернется.
Ты повторяешь второй раз
«У тебя своя дорога, у меня – своя дорога».
Делаешь вдох и выдох, позволяя ему уйти из твоей жизни, из твоего сердца. Ты просто наблюдаешь, как он становится частью твоего прошлого, уходя все дальше влево и назад.
И повторяешь третий раз
«У тебя своя дорога, у меня – своя дорога»
