Головные боли, неврозы, депрессия

Народная медицина против головной боли и невроза

Наверняка, вам доводилось слышать расхожее шуточное выражение: «Лучшее средство от головной боли – гильотина», но шутка, она и есть шутка, избавиться от подобной напасти можно и другими методами, причем сделать это можно и без применения лекарственных препаратов, а, научившись позитивно мыслить. Конечно же, это в том случае, если речь идет о головной боли, связанной с нервным напряжением.

От негативных мыслей голова может просто раскалываться, то есть речь можно вести о боли напряжения, которая знакома и доставляющая массу неприятных моментов многим современным людям.

Такой головной убор, как «каска невротика», примерило на себя уже 90% людей, страдающих головными болями.

И, следует отметить тот факт, что данное выражение хоть и считается фигуральным, все же оно соответствует действительности, так как голову, шею, плечи сжимают в мощных тисках болезненно уплотненные мышцы, а им, в свою очередь, не позволяет расслабиться, находящаяся в состоянии стресса, нервная система.

Только обратите внимание на окружающих, вы сразу выделите для себя тех особ, которые подвержены подобной головной боли, а безошибочно их угадать вы сможете по скованным движениям, тревожному отпечатку на лице, поджатым губам, нахмуренному лбу и преждевременно появившимся морщинам.

Им уже не помогут никакие «золотые нити», подтяжки и иные косметологические изощрения, эту кожу уже не разгладить, тут необходимо другое, а это – умение расслабляться, как физически, так и эмоционально. Иначе предстоит «ходить» по замкнутому кругу, доставляющему боль, ведь стресс становится причиной напряженности мышц, а они, в свою очередь, «прорисовывают» на лице маску скорби, и такая горестная мимика усиливает внутреннюю тревожность.

Что можно сделать для стабилизации состояния?

- Успокоить нервную систему, обеспечить организм кальцием, дефицит которого усиливает мышечный спазм и возбудимость клеток головного мозга, можно приняв стакан теплого молока с добавлением в него чайной ложки меда.

Такой молочно-медовый коктейль рекомендуется принимать на ночь, а под голову и колени, уже находясь в постели, подложите свернутые валиком одеяла.

- Также, начните ровно и глубоко дышать через нос, закрыв глаза, сначала расслабьте мышцы лица (при этом немного отвиснет нижняя челюсть), затем, постепенно и поочередно начинайте расслаблять мускулатуру шеи, плечевого пояса, груди, спины, рук, живота, бедер, ягодиц, голени, стоп.

- Поможет справиться с головной болью и антистрессовый чай, а для его приготовления вам понадобится слегка обжарить корень одуванчика и смешать его в равных пропорциях с мелиссой и крапивой глухой, полученный сбор следует смолоть на кофемолке.

Одну чайную ложку полученного порошка залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе в течение двух-трех часов.

Пить такой чай рекомендуется на протяжении трех-четырех недель, утром и в обед по одному стакану, а в вечернее время по два.

- Не лишней будет и такая ванна: в полотняной мешочек положите чайную ложку ягод можжевельника, по две столовых ложки мяты, душицы и лаванды, после чего опустите его в горячую воду и дождитесь пока она станет теплой (хотя бы градусов сорок).

Принимать такую ванну следует по пятнадцать-двадцать минут за один сеанс.

Исследователи утверждают, что те люди, которые не мучаются мрачными раздумьями, у них отсутствует комплекс вины и при этом их отличает добрый характер и оптимизм, практически не подвержены гриппу и хроническим недугам.

А вот самобичевание, негатив по отношению к себе и окружающим, разочарованность жизнью, подозрительность, злопамятство и агрессивность, напротив, расшатывают нервную систему.

Если же сказать о супругах, проживших совместно длительный период времени и по несколько раз в неделю выясняющих отношения, то у них снижается сопротивляемость организма, а это увеличивает риск инфицирования, заболеваемости раковыми недугами, что сокращает их жизнь.

От семейных скандалов в большей степени страдают женщины, у которых иммунная система является более нежной и ранимой, чем у представителей сильного пола.

Психосоматология своей главной заповедью считает сохранение здоровья посредством позитивного мышления.

Семь шагов к избавлению от головной боли

Как часто вы «ломаете» голову или «бьетесь» ею о стену? Почти каждый день? Тогда пора срочно пересмотреть как распорядок жизни, так и отношение к ней. Иначе головушку разломаете не только в переносном смысле, а от мигрени — следствия «поломок» — придется лечиться в стационаре. Что, кстати, долго и дорого. Проще проблему упредить. Как? Все об этом знают наши эксперты: Татьяна Майкова, главврач сети медцентров «Головная боль», член Европейской Федерации головной боли, и Стелла Собипан, невропатолог, специалист по суджок, руководитель клиники Stella Polar.

МИГРЕНЬ-МАСКА. Мигрень — это расстройство работы болевой системы, это криз всех анализаторов. Потому мигренозная боль часто сопровождается рвотой, а приступ могут вызвать резкие запахи, яркий свет и громкие звуки. При этом, если приступ произошел впервые и не снимается препаратами, за мигренью могут маскироваться другие, куда более опасные состояния: расслоение сонной артерии, начинающийся инсульт, височный артериит (воспаление) или опухоли. В таких случаях не тяните, а идите к врачу.

ПОРТРЕТ МИГРЕНЕРА. У него трудности со словом «нет», а ответственность — качество, которым он очень гордится. Обладает хорошими организаторскими способностями. Где бы он ни работал, быстро становится руководителем (любого звена). Часто выбирает творческую профессию.

СЕМЬ ШАГОВ ОТ БОЛИ

Мигрень (пульсирующая боль, иногда двусторонняя) встречается у 12% людей. То есть ей подвержен как минимум каждый десятый. Это плохая новость. Хорошая новость — мигрень можно заработать только в исключительных случаях. В остальных — это генетическая предрасположенность. И очень хорошая новость — даже при такой наследственности мигрень может себя не проявить, если вы каждый день будете проделывать от нее ровно семь шагов

БЕЗ ФАНАТИЗМА. Мигрень возникает тогда, когда головной мозг уже не в состоянии справляться с тем количеством задач, которые человек на себя берет. Так поступают отличники — люди, которые считают, что должны успевать абсолютно все и делать это наилучшим образом! Вспоминайте об этом, прежде, чем с головой окунетесь в работу и дадите обещание, а также — при составлении планов. И говорите твердое «нет», если поймете: вы это потянете, но это будет сверх сил

ЭКОНОМЯ ЭНЕРГИЮ. Сон — состояние, при котором головной мозг накапливает необходимую ему энергию. При этом «наспать» впрок нельзя: аккумулирование должно происходить каждую ночь. И что немаловажно — ровно столько времени, сколько требует конкретно ваш организм. Потому — никаких вскакиваний по будильнику! Не можете самостоятельно проснуться в 6:00? Начните ложиться пораньше.

БЕЗ СТИМУЛЯТОРОВ. Чай, кофе, какао, алкоголь, шоколад — без этих энерджайзеров мало кто обходится. Особенно, кто с утра до вечера крутится как белка в колесе. Но задумайтесь: откуда эти продукты черпают для вас энергию? Не из космоса ведь! Они «добывают» ее из вашего же истощенного головного мозга, который вы якобы пытаетесь подпитать. Потому эти напитки и продукты стоит употреблять не чаще одного раза в неделю (алкоголь — в две).

ПИТАЯСЬ ДРОБНО. Глюкоза для головного мозга — источник сил. Это раз. Два — когда ее уровень падает, растет количество норадреналина. И в переизбытке это вещество выматывает главную часть центральной нервной системы — мозг. Поддерживать уровень сахара в крови просто: для нужно кушать 4—5 раз в день небольшими порциями.

БЕЗ ПАНИКИ. Проблемы — это двигатель. Вся наша жизнь не стоит на месте благодаря им. А чтобы решение задач не вызывало стресса, важно каждый раз отвечать себе на вопрос: «Что я вижу позитивное в данной ситуации?» и обязательно находить.

УЛЫБАЯСЬ ВСЕМУ. Часто люди мыслят субъективно. При этом некоторые занижают самооценку. А кто-то вечно недоволен, хотя объективных причин для этого нет. Все это ведет к психоэмоциональному перенапряжению. А оно — провокатор мигрени. Исправить такое мышление поможет медитации улыбки. Ее можно проделывать сколько угодно раз в течение дня. Но каждое утро — обязательно. Улыбайтесь своему недовольству, проблеме или своему недостатку. Например, вам не нравится собственный нос? Посмотрите на него в зеркало и улыбнитесь ему.

ДВИГАЯСЬ! Физнагрузки гармонизируют деятельность нервной системы. Потому они должны быть в распорядке вашей жизни. Притом регулярно. Только обойдитесь без дальних дистанций, высоких скоростей, отжиманий и прыжков. Кстати, если вы — работник физтруда, то к нагрузкам тоже подходите рационально. Физическое переутомление также может спровоцировать мигрень.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Никаких обезболивающих! Они повышают возбудимость нервной системы, которая как раз является причиной боли. Особенно это касается препаратов, в состав которых входит кофеин и кодеин. Эти вещества к тому же вызывают зависимость, и потом организм начнет «выдавать» мигрень, дабы вы его «порадовали». Лучший способ — выпить таблетку нестероидного противовоспалительного препарата или лекарство группы триптанов.

КОГДА ПОРА К ДОКТОРУ

Наша жизнь — не беззаботное путешествие. Потому головная боль — как реакция на переутомление — имеет право быть. Это не критично и не требует специфического лечения. Но если приступ головной боли случается чаще двух раз в месяц или длится несколько часов кряду, то уже нужна консультация невропатолога.

Автор: Ионычева Наталия

Заговор от головной боли.
Если внезапно разболелась голова, зажгите церковную свечку и, поставив рядом с собой икону Богородицы, умойтесь непочатой водицей (набранной лично вами в период с 3 до 5 часов утра), приговаривая при этом:
«Умываюсь я, (имя), от дурного, головой болящего часу, от благого глазу, от черного глазу, от желтого глазу, от серого глазу, от синего глазу, от радостного, от ненавистного глазу, от мужского, женского переговору, от денного, полуденного, от часного, получасного, от ходячего, от могучего, от летучего, от посланника. Не я, раб(а) Божий(ья) (имя), умываюсь, а Сама Мать Пресвятая Богородица своей белою ручкою. Аминь. Аминь. Аминь».
Лицо не вытирайте, пусть обсохнет само по себе. Когда это произойдет, свечу (не задувая) погасите, а икону Богоматери поставьте на прежнее место. Трижды перекреститесь. Огарком можете воспользоваться при повторной инициации целебного ритуала.

Также попробовать снять головную боль можно так. Сесть, закрыть глаза, на лицо наложить ладони, предварительно потерев их друг о друга, так, чтобы на них опирался ваш подбородок, локти нужно поставить на стол, а первые фаланги мизинцев, безымянных, средних и указательных пальцев должны лежать на глазах.
Расслабьтесь и мысленно (можно шепотом) говорите заговор:
«Уходит, уходит, ушла. На болота дальние пошла, да там жить и осталась, мне уж ничего не досталось. Да будет так».
В такой позе находиться 2-3 минуты, время от времени повторяя этот заговор, представляя, как из-за ваших ушей выходит грязный сине-фиолетовый дымок (это ваша боль), который растворяется в воздухе.

» Головные боли. Причины и лечение.
» Единая молитва для быстрого снятия боли и исцеления
» Заговор от боли в ногах
» Заговор от боли в ногах
» Снять сердечные боли (Соболя)