Огненная тьма
Добро пожаловать уважаемый гость!
Просьба пройти регистрацию на сайте.
При регистрации откроются дополнительные скрытые разделы.
Желаем приятного общения на нашем магическом острове!


магия, эзотерика, практики, обучение, диагностика, помощь
 
ФорумПортал*КалендарьПубликацииЧаВоПоискРегистрацияВход
Быстрый переход к сервисам: JPG-Net radikal Видео Музыка фоторедактор Транслит

Поделиться | 
 

  ОВД - остановка внутреннего диалога

Перейти вниз 
АвторСообщение
Тёмный ангел
Admin
Admin
avatar

Женщина

Сообщения : 5263
Репутация : 157
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: ОВД - остановка внутреннего диалога   Сб 21 Май - 14:06

Упражнение 1: 
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Заметить как происходит внутренний диалог и просто наблюдать его.
3. Нужно в течении 10 минут не реагировать на происходящее (быть наблюдателем).

Упражнение 2: 
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Осознайте что мысли это ваши слуги и вы ими управляете.
3. Собраться усилием и остановить эту словомешалку. (Можно напрячься, сжать кулаки.)
4. Спустя 2-3 секунды мысли снова заполнят голову и снова усилием их растворяем.
5. Надо довести время нахождения без мыслей до 10 минут.

Упражнение 3:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Как только появляется мысль, сразу задержать дыхание чтобы она растворилась. (Или представить как вы их разрубаете блестящим мечем.)
3. Продолжать удалять мысли на самом начале их появления в течении 10- 15 минут.
(после этого вы почувствуете усталость как после физических упражнений.)
4. Нужно довести этот навык до автоматизма, чтобы любую мысль сразу можно было остановить Остановка Вд 2 
Остановка Вд 2 Упражнение 1: 
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Заметить как происходит внутренний диалог и просто наблюдать его.
3. Нужно в течении 10 минут не реагировать на происходящее (быть наблюдателем).

Упражнение 2: 
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Осознайте что мысли это ваши слуги и вы ими управляете.
3. Собраться усилием и остановить эту словомешалку. (Можно напрячься, сжать кулаки.)
4. Спустя 2-3 секунды мысли снова заполнят голову и снова усилием их растворяем.
5. Надо довести время нахождения без мыслей до 10 минут.

Упражнение 3:
1. Сесть, расслабиться позволить мыслям течь самостоятельно.
2. Как только появляется мысль, сразу задержать дыхание чтобы она растворилась. (Или представить как вы их разрубаете блестящим мечем.)
3. Продолжать удалять мысли на самом начале их появления в течении 10- 15 минут.
(после этого вы почувствуете усталость как после физических упражнений.)
4. Нужно довести этот навык до автоматизма, чтобы любую мысль сразу можно было остановить.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
 
ОВД - остановка внутреннего диалога
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Огненная тьма :: ОСНОВЫ И ЗАКОНЫ МАГИИ :: Основы магии. Первые шаги.-
Перейти: