ЗаземлениеДругой способ осознания и контроля своего духовного тела — это так называемое заземление. Когда вы за¬землены, вы осознаете свое тело и знаете о своем самочувствии, занимаясь обычными делами.
Когда вы в течение дня переходите от одного дела к другому, составляя планы на будущее и вспоминая происшедшее в прош¬лом, очень легко приходит ощущение «нереальности» и «шат¬кости», «оторванности от земли».
Вы чувствуете, что оторвались от земли, когда ставите свои туфли в холодильник или наливаете своей кошке кока-колу вместо молока. Вы понимаете, что открываете ящик и не по¬мните, что вы собирались найти. Вы можете перерыть квартиру в поисках ключей, а затем обнаружить их у себя в кармане. Подобные переживания свидетельствуют о потере контакта с природными элементами, окружающими вас, и вы не знаете, как на них реагировать. Связь между вашим физическим и духовным телом в это время очень ослаблена.
Секрет заземления состоит в осознании паутины Силы, которая проявляется в окружающем мире в виде солнца, луны, дождя, растений и всех живых существ. Связь с землей намного легче поддерживать на природе, чем закрывшись в квартире, где на вас «давят» стены и потолок. Вот почему шаманы пред¬почитают побольше жить на природе. Общение с природой помогает установить связь между физическим и духовным те¬лом.
Kaк заземлитьсяДаже живя и работая в городе, где вы вынуждены про¬водить много времени в четырех стенах, вы можете найти способ заземляться, периодически выходя во двор. Про¬стое общение с природными элементами придаст вам сил. Труд¬но утратить связь с землей и пространством, когда вас продувает ветерок, греет солнце и обдает дождем или когда под вашими ногами шуршит снег. Вы автоматически начинаете лучше осоз¬навать реальность.
Упражнение 6. ЗаземлениеЭтот шаманский способ заземления займет приблизитель¬но пять минут вашего времени. Вначале расслабьтесь и закройте глаза. Вдохните глубоко пару раз. Осознайте свое физическое тело от макушки до пят, затем переведите свое осознание на землю, находящуюся непосредственно под вами. Даже если вы находитесь в высотном здании, постарайтесь распространить свое осознание вниз, проникая через слои бетона, штукатурки и грязи, пока не достигнете твердой земли. Проникая вглубь, приветствуйте каждый из земных слоев, через который вы про¬ходите. Помните, для шамана земля живая и реагирует на ваше внимание. Дух земли радуется, когда его признают, и готов служить вам с удовольствием.
Установите связь между крестцом и ядром Земли. Твердо стойте на земле и позвольте своему духовному телу вытянуться вниз; должно возникнуть чувство, что у вас вырос хвост, внед¬ряющийся в землю. Вначале воспользуйтесь хвостом, чтобы изгнать напряжение (чужеродных духов), которое вы накопили. Затем позвольте энергии земли влиться в ваше тело. Это сделает вас более целостным и добрым. Если вам не удается установить связь, не бойтесь обратиться за помощью. Ваш проводник, сопровождавший вас в путешествиях, может выступить и в роли помощника. Соединившись таким образом с землей, вы можете заняться своими делами. Просто время от времени проверяйте, не нарушился ли контакт с землей. Если вы почувствовали отрыв от земли во время дневной суматохи, повторите упражнение еще раз. Со временем вы научитесь заземляться за полминуты.
Упражнение 6. Шаги1. Расслабьтесь и закройте глаза.
2. Осознайте свое физическое тело.
3. Осознайте землю.
4. Установите связь с центром Земли.
5. Изгоните напряжение и чужеродную энергию.
6. Впитайте энергию жизни.
7. Откройте глаза.