СУ-ДЖОК по А. Левшинову.Что же такое Су-Джок? «Кисть и Ступня». Но поскольку мы подробно изучаем ладонь, остановимся только на ней. Методика Су-Джок основывается на том, что кисть нашей руки — это миниатюрное повторение нашего тела. Посмотрите на рис. 1. Видите, большой палец руки соответствует голове. (Кстати, вспомните сейчас о «стихиях, заключенных в пальце». Там мы говорили как раз о том же: большой палец соответствует мозгу.) Указательный палец и мизинец соответствуют рукам, а средний и безымянный палец — ногам. Большой бугор под большим пальцем соответствует области грудной клетки, а центр ладони — брюшной полости.
Следовательно, воздействуя на определенные точки руки, мы можем влиять на соответствующие этой точке органы или участки тела. Все довольно просто. Вам недолго придется изучать этот рисунок, чтобы запомнить его на всю жизнь. Есть еще некоторое дополнение к вышесказанному. Автор методики — профессор Пак — считает, что ладонь соответствует частям тела, связанным с Инь — женским началом, а тыльная сторона руки — с Ян — мужским началом.
ПРОФИЛАКТИКАНе доводя себя до обмороков и желудочных колик, можете использовать простые общеукрепляющие упражнения. Они хороши тем, что разрабатывают, массируют сразу все точки на ваших руках.
рис.11
1. Замечали, как потирают руки спортсмены перед выходом, например, или люди, собирающиеся приступить к какому-то важному делу? У вас тоже есть такая привычка? Это уже неплохо. Значит, подсознательно вы чувствуете, как такая процедура разогревает вас и мобилизует на предстоящее. Поэтому первое, что можно сделать, — потирать ладонь о ладонь (рис. 11). Не забудьте перед этой процедурой снять кольца и браслеты, освободите руки. Как долго нужно растирать ладони? А вы сами определите. Прислушивайтесь к своему состоянию, уловите, как оно изменяется. Когда перемены станут по-настоящему ощутимыми, переходите к следующему упражнению.
2. Одной рукой сжимайте до покраснения пальцы другой руки. Давите их, «выжимайте». Потом так же разомните другую руку (рис.12).
рис.12
3. А теперь большим пальцем одной руки энергично промассируйте ладонь другой. Словно разравниваете ладонь. Все бугорки и впадинки не оставьте без внимания. Потом то же самое проделайте с ладонью другой руки (рис. 13).
рис.13
Как определить, правильно ли вы все сделали? Сейчас расскажу. После такого массажа ладонь ваша — соответствующая женской энергии инь — должна стать красной, а тыльная сторона кисти — соответствующая мужской энергии ян — останется белой. От растирания появится некоторая «восковость» пальцев, словно воском их смазали. И руки после упражнений должны слегка «гудеть», как трансформатор. Вы это обязательно почувствуете, если сделали все правильно и поработали над своими руками достаточно энергично..
